فیس بک ٹویٹر
sports--directory.com

ٹیگ: تقریب

مضامین کو بطور تقریب ٹیگ کیا گیا

کیک کو سیکھنا

مارچ 7, 2023 کو Darrick Pullara کے ذریعے شائع کیا گیا
ٹھیک ہے ، لہذا آپ نے فیصلہ کیا ہے کہ آپ یہ سیکھنا چاہتے ہیں کہ کس طرح کیک کو پیڈل کرنا ہے ، لیکن آپ کو یقین نہیں ہے کہ اس جگہ کو شروع کرنے کی جگہ ہے۔ اگر آپ اسباق لیتے ہیں تو ، کسی ہنر مند دوست سے مطالعہ کریں ، یا خود ہی اس کو جوڑ دیں؟اس کا جواب یہ ہے کہ یہ سارے اختیارات کام کرسکتے ہیں ، اور اس میں بڑی تعداد میں پیڈلرز بھی ہیں۔ خود ہی سیکھنا مشکل ہوسکتا ہے ، اور آپ آرام سے حاصل کرنے سے پہلے کتاب میں ہر غلطی کریں گے ، بہرحال یہ یقینی طور پر ایک عملی آپشن ہے۔ بس یہ یقینی بنائیں کہ آپ معقول ایروبک حالت میں ہیں ، ایک معمولی مقدار میں اسمارٹ اور اچھ sense ی احساس رکھتے ہیں ، اور صبر ظاہر کرنے کے لئے تیار ہیں۔ایک اچھا کیکنگ انسٹرکٹر ، تاہم ، مکمل عمل کو بہت آسان بنا سکتا ہے-اور محفوظ تر-اور اسے عام طور پر پیڈلنگ شاپ یا کاروبار سے باضابطہ انسٹرکٹر بننے کی ضرورت نہیں ہے۔اگر آپ کے دوست یا کنبہ ہیں جو تجربہ کار پیڈلر ہیں تو ، ان سے کچھ غیر رسمی ہدایت طلب کرنے پر غور کریں۔ بس انہیں بتائیں کہ آپ ابھی شروعات کر رہے ہیں ، اور یہ کہ ابتدائی چند گھومنے پھرنے کے ل you آپ کو بڑی صبر اور تفہیم کی ضرورت ہوگی۔ ان لوگوں کے لئے جن کے پاس تالاب کا استعمال ہوتا ہے جو پانی میں کائیکس کی اجازت دیتا ہے ، یہ کچھ ابتدائی تربیت حاصل کرنے کا ایک زبردست طریقہ فراہم کرسکتا ہے ، خاص طور پر رول میکانکس کو نیچے اتارنے میں۔اگر آپ کو کوئی تجربہ کار پیڈلرز نہیں جانتے ہیں تو ، اپنے شہر میں کسی ایریا کیک کلب میں شامل ہونے پر غور کریں۔ یہ کلب اور تنظیمیں پیڈلنگ کی معلومات ، ٹورز ، ہدایات اور نیٹ ورکنگ کی متعدد شکلوں کے ل great بہترین وسائل ثابت ہوسکتی ہیں۔یہاں تک کہ آپ کو کلب میں کوئی شخص بھی مل سکتا ہے جو ایک خوش کن انسٹرکٹر ہے یا جو کسی نئے بچے کو پاؤں (اور ان کے تقریبا تمام دوسرے علاقوں) کو گیلے کرنے میں مدد کرنے کے لئے تیار ہے۔اور پھر ، یہ کہنے کی ضرورت نہیں ، ایک مصدقہ کیکنگ انسٹرکٹر حاصل کرنے کا انتخاب ہے۔ اس شخص کے تجربے کی فہرست ، اور کسی بھی سرٹیفیکیشن اور باضابطہ تربیت کو دیکھنے کے لئے شروع کریں۔ اور اس سے پہلے کہ آپ اپنی چیک بک کو کوڑے ماریں ، پانی پر اپنے نقطہ نظر انسٹرکٹر کو دیکھنے کے لئے کہیں۔ کیا وہ اپنے کیک کو سنبھالتے وقت ہنر مند اور پراعتماد دکھائی دیتی ہے؟ کیا ان کا سامان اچھی طرح سے برقرار رہتا ہے؟ کیا وہ وضاحت کرتے ہیں کہ وہ کیا کر رہے ہیں اور بس وہ اسے کیوں انجام دے رہے ہیں؟زیادہ تر ، تو یہ شخص کس طرح بالکل ٹھیک چلتا ہے؟ کیا وہ صبر اور قابل رسائی لگتے ہیں؟ کیا وہ آپ کے سوالوں کا جواب اعتماد کی کافی وجہ سے جواب دیتے ہیں؟ کیا یہ کوئی ایسا شخص ہے جو آپ کو محفوظ محسوس کرتا ہے؟ اچھ rep ے تعلقات کے ساتھ ، آخر میں ، کسی بھی ہدایت ، پیڈلنگ یا کسی اور جگہ سے زیادہ سے زیادہ تلاش کرنا انتہائی مشکل ہے۔ختم میں ، سیکھنے کا بہترین طریقہ آپ کا فیصلہ کس طرح ہے۔ ایسی صورت میں جب آپ خود سیکھنے میں راحت محسوس کریں ، اب کریں۔ بس کچھ وقت لگائیں اور ہمیشہ صحت اور حفاظت کے بارے میں سوچیں۔ اگر آپ کسی انسٹرکٹر کا انتخاب کرنے کا انتخاب کرتے ہیں تو ، دانشمندی سے انتخاب کرنے کے لئے وقت نکالیں ، اور تربیتی ڈالر کے لئے زیادہ سے زیادہ حاصل کریں۔...

ایک اچھی پیدل سفر کی پگڈنڈی کا انتخاب

جولائی 5, 2022 کو Darrick Pullara کے ذریعے شائع کیا گیا
آپ جس پگڈنڈی کے بارے میں فیصلہ کرتے ہیں اس کی قسم اور واقع علاقے میں پیدل سفر کے تجربے سے حاصل ہونے والے لطف اندوزی کا تعین کرنے میں خاطر خواہ کردار ادا کرسکتا ہے۔ اپنی اگلی اضافے سے باہر جانے سے پہلے ، مندرجہ ذیل معیار کے مطابق پگڈنڈی کی پیمائش کریں۔اپنے مقاصد کی وضاحت کریں: اپنی منصوبہ بند سرگرمیوں کے مطابق پگڈنڈی کا فیصلہ کریں۔ وائلڈ لائف کی تصویر کشی کرنے کی امید کرنے والے پیدل سفر کا امکان ہے کہ وہ ایک پرسکون ، ویران پگڈنڈی کے خواہاں ہوں جس میں پیروں سے تھوڑا سا ٹریفک نظر آئے۔ آسان خطوں پر مختصر پگڈنڈی بچوں کے ساتھ پیدل سفر کے ل better بہتر موزوں ہیں۔ میلوں کی اچھی اور برائی کے ساتھ ایک پگڈنڈی جسمانی کنڈیشنگ کے لئے مثالی ہوگی۔اپنے تجربے کی ڈگری پر غور کریں: اگر آپ اکیلے اضافے کا امکان رکھتے ہیں تو ، کسی کے تجربے اور جسمانی صلاحیتوں کا حقیقی جائزہ لیں۔ کیا آپ فی الحال کون فٹ ہے یا آپ کی جسمانی ورزش محدود ہے؟ کیا کمپاس اور نقشہ کے ساتھ تشریف لانا ممکن ہے؟ ان لوگوں کے لئے جن کے پاس سیلولر فون ہے ، اس کے ساتھ ساتھ جائیں۔ اگرچہ اس کا احساس کریں ، کہ یہ پگڈنڈی پر توجہ نہیں دے سکتا ہے اور جب کچھ غلط ہوجاتا ہے تو ، آپ کو آگے بڑھنے کا طریقہ معلوم ہونا چاہئے۔ اگر آپ کے پاس کافی تجربہ نہیں ہے تو ، تنہا اضافہ نہ کریں۔اگر آپ کسی تنظیم کے ساتھ پیدل سفر کر رہے ہیں تو ، کم سے کم مقدار میں قابلیت اور تجربے والے افراد پر پیش گوئی کی جانے والی ٹریلس کا انتخاب کریں۔ ماؤنٹ بوینا وسٹا کے سربراہی اجلاس تک پہنچنے کے ل sure ، یقینی بنائیں کہ آپ ان ساتھیوں کے ساتھ اضافہ کریں گے جو شاید بہترین تک پہنچ سکتے ہیں۔ نوسکھوں کو آسان خطوں پر چھوٹی چھوٹی پگڈنڈی شروع کرنی چاہئے جب تک کہ وہ نیویگیشن اور بیگ لے جانے میں زیادہ آرام دہ نہ ہوں۔فاصلہ اور وقت کے لئے اکاؤنٹ: آپ کافی وقت کو کم کرسکتے ہیں جس میں آپ کو ایک اضافے کو مکمل کرنا چاہئے۔ یہ ایک اچھی طرح سے منصوبہ بند 3 گھنٹے کی اضافے کو 6 گھنٹے کی آزمائش میں بدل سکتا ہے۔ ایک عمدہ ہدایت نامہ یہ ہے کہ اگر مکمل بوجھ اٹھائے تو اعتدال پسند خطوں پر ہر دن 5-10 میل کی توقع کی جائے۔ فلیٹ خطوں پر ، آپ شاید تقریبا half آدھے گھنٹے میں ایک میل کا احاطہ کریں گے۔ ہر ایک ہزار فٹ کے ل you آپ بلندی میں آجاتے ہیں ایک اور گھنٹہ کا اضافہ کریں۔ ہر ایک ہزار فٹ کے ل you آپ بلندی میں کھو جاتے ہیں آدھے گھنٹے کا اضافہ کریں۔ ہر ایک گھنٹہ کے لئے 5 منٹ آرام کے عنصر میں اضافہ ہوتا ہے اور یہ سمجھتے ہیں کہ ملٹی ڈے ٹرپس میں پگڈنڈی پر ہر 4-6 دن کے لئے ایک مکمل آرام کا دن شامل ہوگا۔مقام کے معاملات: جس پگڈنڈی کے بارے میں آپ فیصلہ کرتے ہیں اس میں دوسرے ٹریلز یا متبادل راستوں سے کافی لنک ہونا ضروری ہے اگر آپ کسی سیکشن کو بند یا میڈیکل ایمرجنسی کی صورت میں تلاش کرتے ہو۔ اگر آپ ملٹی ڈے ٹرپ پر جارہے ہیں تو ، یقینی بنائیں کہ پگڈنڈی پانی ، کیمپسائٹس اور اگر ضروری ہو تو دوبارہ فراہم کرنے کے لئے جگہوں ، کیمپسائٹس اور مقامات کے قریب ہے۔ ٹریلز (اگرچہ اچھی طرح سے نشان زد) میں اضافہ نہ کریں جو نقشہ نہیں رکھتے ہیں۔موسم میں عنصر: موسم دستیاب دن کی روشنی کے اوقات اور پگڈنڈی پر استعمال کے نمونوں کو متاثر کرتے ہیں۔ ماحول کی پیش گوئی کی جانچ کریں۔ کچھ نمونے (اچانک طوفان ، مثال کے طور پر) کچھ خاص موسموں میں زیادہ مخصوص ہوتے ہیں۔ متغیرات پر غور کرنا نہ بھولیں جو عناصر کو متاثر کرسکتے ہیں جیسے پگڈنڈی میں اونچائی میں تبدیلی۔...

وائٹ واٹر رافٹنگ نے ریپڈس سے زیادہ مضبوط بانڈز تیار کیے ہیں

مارچ 27, 2022 کو Darrick Pullara کے ذریعے شائع کیا گیا
گھومتے ہوئے پانی کے ذریعے کشتی کے ٹکڑے ٹکڑے کرنے کا تصور کریں۔ سورج کی روشنی نے چھوٹی چھوٹی لہروں پر چمکتی ہے ، چھوٹے چھوٹے قوس قزح بناتے ہیں۔ کرافٹ کا اچانک جھڑپ ، کیونکہ بڑھتی ہوئی لہریں اچانک سمت منتقل ہوجاتی ہیں۔ ایڈرینالین پمپنگ کر رہا ہے ، تمام حواس انتباہ کرتے ہیں ، فطرت اوور ٹائم کام کرنے کے لئے ایک سنسنی کا آرکیسٹریٹ کرتے ہیں جسے آپ کبھی نہیں بھول سکتے ہیں۔ بہت سارے لوگوں کے خیال میں ایک بیڑے کا سفر شامل ہوتا ہے ، لیکن اس میں اور بھی بہت کچھ چل رہا ہے۔ آپ کے دوسرے رافٹرز کا حوالہ ایک بے مثال مہم جوئی کی تشکیل کرتا ہے جسے فراموش نہیں کیا جائے گا۔رات کے بڑھتے ہوئے دریائے اور ڈرامہآپ کے ایڈونچر ٹور کو ایک قیمتی واقعہ بنانے کے ل water پانی کے مقابلے میں ایک بہت ہی اہم عنصر بہت زیادہ اہم ہے۔ یہ دوسرے لوگ ہیں۔ کچھ آپ لاتے ہیں ، جیسے کنبہ ، دوست یا گروپ (جیسے اسکاؤٹ ٹروپ)۔ ایسا لگتا ہے کہ آپ پہلے ہی ایک دوسرے کو جانتے ہو ، تاہم دریا کے لئے مختص وقت ہمیشہ کے لئے بدل جاتا ہے کہ آپ اس سے کس طرح تعلق رکھتے ہیں۔ وائلڈرنس ایڈونچر سے یہی اصل تنخواہ ہے۔ دوسرے رافٹرز کے ساتھ رہنما بھی مکمل کل تجربے میں ضروری کردار ادا کرتے ہیں۔بس یا شاید ٹرین کے لئے جانے کے برعکس ، ہدف منزل تک پہنچنا نہیں ہے۔ اس کے بجائے ، وہاں سب مزہ آنا ہے۔ تو جلدی نہیں ہے۔ ہر ایک کشتیوں کو منتقل کرنے میں اپنا کردار ادا کرتا ہے ، اور اس سے رد عمل ظاہر کرتا ہے کہ دریا ان پر پھینک دیتا ہے۔ ہر فرد کو اپنے ٹیم ورک اور ایک دوسرے پر انحصار کرنے کا احساس پیدا کرنا ہوگا۔ اس میں شامل شیئرنگ کی وجہ سے جذباتی جوش و خروش بہت زیادہ بڑھ جاتا ہے۔ جسمانی چیلنجوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے ایک دوسرے پر اعتماد اور اعتماد پیدا کرتا ہے ، صرف ایک ہی گھنٹوں میں۔یادیں بنائیں جو ختم نہیں ہوتیسائنس دان دیکھ سکتے ہیں کہ جذباتی تجربے کی شدت مستقل طور پر اس میں بدل جاتی ہے کہ ایک فرد اسے کس طرح یاد کرتا ہے۔ جذباتی طور پر چارج کیے گئے تجربات روزمرہ کے مقابلے میں ذہن میں مختلف طریقے سے دائر کیے جاتے ہیں۔ بعد میں ، انہیں وقت گزرتے ہی وضاحت کھونے کے بغیر ، واضح تفصیل کے ساتھ یاد کیا جاتا ہے۔ ایونٹ کے ایک اچھے چھوٹے علاقے کو یاد کرنے سے تجربے کی پوری طاقت واپس آجاتی ہے۔ اسی لئے انہیں "فلیش بلب یادیں" کہا جاتا ہے۔جب لوگ مل کر اس طرح کے طاقتور تجربات کے ذریعے آگے بڑھتے ہیں تو ، وہ ایک دوسرے کے ساتھ نئے طریقوں سے تعلق رکھتے ہیں۔ یہ یقینی طور پر ان کے دن ، دن کے معمولات سے ایک قدم ہے۔ یہ واضح طور پر ایک بڑی وجہ ہے کہ وائٹ واٹر رافٹنگ جیسے وائلڈرنس ایڈونچر ان افراد کے لئے زیادہ کام کرتا ہے جو آرام دہ اور پرسکون چھٹی کے مقابلے میں سفر کرتے ہیں۔ وہ فطرت اور ایک دوسرے سے وابستہ ہونے کے لئے نئے طریقے تیار کرتے ہیں۔ رافٹرز مجھے بتاتے ہیں کہ انہوں نے اس دورے اور سیلولر فون سے دور ہونے کا دورہ کیا۔ لیکن انہیں یہ جان کر بہت خوشی ہوئی کہ یہ دریا ٹانک ہوسکتا ہے جس میں ان کے لئے دباؤ ہے۔یہاں تک کہ اگر وہ گھر واپس چلے جاتے ہیں تو ، اثر و رسوخ سے متعلق نئے جعلی ذرائع صرف ایک دوسرے کے ساتھ سلوک کرتے ہیں۔ دریائے آرکنساس پر سب سے قدیم وائٹ واٹر رافٹنگ کمپنی میں ، چار کونوں رافٹنگ کے مالک کی حیثیت سے ، میں نے بیرونی مہم جوئی میں لوگوں کی ایک بڑی تعداد لی ہے۔ بغیر کسی استثنا کے ، وہ ان تکنیکوں کے ساتھ فراہم کردہ تجربے کو دریافت کرتے ہیں جن کی انہوں نے توقع نہیں کی تھی۔ مجھے اکثر بتایا جاتا ہے کہ انھوں نے وائٹ واٹر رافٹنگ کے دوران جو تجربہ کیا وہ ان چھٹیوں کی خاص بات ہے۔ "ہم نے باقی پرکشش مقامات کا دورہ کیا ، ہم نے تمام مقامات کو دیکھا۔ کچھ بھی قریب نہیں آتا!"آپ کے جوتے سے قدمسفر ختم ہونے کے بعد رافٹرز کو جو فوائد ملتے ہیں وہ نہیں رکتے۔ ہم سب نے کسی اور کے جوتوں میں ایک میل چلنے کے بارے میں جملہ سنا ہے۔ اس سے تازہ آگاہی کے ساتھ دوسروں کے تجربات کو سمجھنے میں مدد ملتی ہے۔ لیکن مجھے یقین ہے کہ خود کو بہتر سمجھنے میں زیادہ سے زیادہ قیمت آئے گی۔ کسی اور کے جوتوں میں قدم رکھنے کے ل you ، آپ کو عارضی طور پر اپنے سے باہر آنے کی ضرورت ہے۔ اس سے کافی عادات اور واقف مفروضے ٹوٹ جاتے ہیں۔ جب آپ اپنے ذاتی جوتوں پر واپس جاتے ہیں تو ، آپ اپنی روز مرہ کی زندگی کے ان پہلوؤں کو دیکھ سکتے ہیں جن کو آپ عام طور پر نظرانداز کرتے ہیں کیونکہ وہ اتنے اٹوٹ ہوتے ہیں۔ایک دوسرے کے جوتے میں وائلڈنیس ایڈونچر لینا واقعی ایک سیر ہے۔ اور وہ افراد جنہوں نے آپ کے ساتھ اس شدت سے جذباتی مہم جوئی کا اشتراک کیا وہ بالکل وہی ذہن کو جنم دینے والے ٹریک کو لے گئے۔ جو آپ کے ساتھ طویل مدتی تک رہتا ہے۔...